Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience pan Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques

• Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
• Jon Kabat-Zinn
• Nb. de pages: 64
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782807305748
• Editeur: De Boeck supérieur
• Date de parution: 2016

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Ebook à téléchargement gratuit en pdf Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Overview

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde...
Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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