Ebook à téléchargement gratuit en pdf Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience pan Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques

• Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
• Jon Kabat-Zinn
• Nb. de pages: 64
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782807305748
• Editeur: De Boeck supérieur
• Date de parution: 2016

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Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde...
Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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